Как убрать живот после родов,беременности.

Хотите снизить аппетит,сбросить вес ,убрать живот после беременности,родов ?

Тогда начните заниматься собой.Что нужно сделать?Худеть с нами как все !

ЭФФЕКТИВНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ В СПБ

Записаться быстро уже сегодня 7(931)361-26-23

КАК ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ?

Во первых перейти на правильное питание.Меньше углеводов,больше белков,железа,витаминов и минералов.Ваше тело претерпело множественные изменения,поэтому его необходимо укрепить .Возвратить тонус мышц,убрать целлюлит,ускорить обмен веществ-метаболизм.

С чего начать? Питание должно быть сбалансированным.Рекомендую красные овощи и фрукты для укрепления крови в Вашем организме.Употребляйте мясо,рыбу,орехи,мед.Пейте достаточно теплой жидкости-необходимо вывести шлаки,токсины ,застойные явления из организма.

Начните легкие регулярные занятия спортом-ходьбой,плаванием,пилатес,йога.Больше отдыхайте на свежем воздухе для наилучшего обогащения крови кислородом.Спите сколько сможете.Необходимо восстановить систему и нервы после родов.Не таскайте тяжести и не занимайтесь чрезмерными физическими упражнениями.Все должно быть в меру.

Начните сеансы расслабляющего массажа тела.Хотя бы 2 раза в неделю!

попробуйте установку кнопок,клипс в уши.для снижения чрезмерного стресса и уменьшения большого аппетита.

Массаж стоп также необходим для влияния на внутренние органы и их баланса. Массаж шеи и головы,воротниковой зоны жизненно необходим для ментального расслабления ,улучшения кровообращения,снятия чувства усталости , бессоницы.